Izbor plesnih tečajev za seniorje
Plesni tečaji za seniorje so krasen način, da tudi ta generacija ostaja aktivna in hkrati povezana drug z drugim. Ne le, da sta glasba in ples odlična za telo, skupinsko učenje korakov prinaša tudi občutek pripadnosti in spodbuja družabnost, kar preprečuje osamljenost starejše populacije. Vsi plesni tečaji za seniorje v Kazini so prilagojeni potrebam in tempu starejših plesalcev, tako da se vsakdo lahko počuti varno in samozavestno.
Ples prinaša številne koristi, saj združuje gibanje, druženje in veselje do ritma, glasbe. Redna telesna aktivnost pomaga ohranjati gibljivost sklepov, izboljšuje ravnotežje ter krepi srčno-žilni sistem, kar zmanjšuje tveganja za zdravstvene težave. Poleg vsega tega pa ima ples tudi močan vpliv na duševno zdravje. Ob glasbi se sproščajo hormoni sreče, zmanjšuje stres, izboljšuje spomin ter ohranja kognitivne sposobnosti. Gre za celostno vadbo, ki spodbuja telo in duha.
Veselimo se vaše družbe in vseh naših skupnih korakov in druženj v Kazini v Šiški, lahko pa z nami migate tudi v Odiseji v BTC.
V Šiški na Vodnikovi 155 ponujamo skupinske plese za seniorje. Vaja traja eno polno uro, enkrat tedensko. Začnemo jo z vajami ogrevanja, raztezanja, nadaljujemo s plesnimi koraki, ki jih delamo v skupini. Skrbimo za gibčno telo in veselega duha. Na glasbo, ki jo vedno radi slišimo.
Tudi v Odiseji ponujamo skupinske plesne vaje, pa tudi program Plešem z babico ali dedkom za seniorje, ki čuvajo vnučka, vnukinjo in bi radi z njo/njim kvalitetno preživeli čas v plesu, gibanju in druženju.
Vadba, ki je prilagojena letom in ki nas ohranja mladostne, gibčne in v dobrem razpoloženju pa je tudi jogalates. Ta združuje elemente joge in pilatesa. Harmonija obeh je krasna popotnica v seniorski vsakdan, da boste močnejši, gibčnejši in bolj uravnoteženi.
Ples je brezčasen in meje so samo v naših glavah. Veselimo se vaše družbe in vseh naših skupnih korakov!
