Zaresni in zahecni razlogi za Yogo

29.09.2011 / Ana Benkovič - ogledov (401) - komentarjev(2)

Dragi moški,

v zadnjih tednih, ki sovpadajo z začetki sezone joga vadb, sem imela kar nekaj srečanj z vami (no, ja, seveda), predvsem z vašimi nejevernimi vprašanji ali mislim, da je joga sploh primerna za moške. 'Pridi in vidi' odgovori ne zadostujejo za dejanski obisk, 'kratko in jedrnato' o jogi za začetnika pa mi je šlo kar težko. Zato spodaj poizkušam še z malček humorja. In se poleg 'Like' klika nadejam tudi vašega obiska. Vabilo velja tako treniranim gospodom kot ljubiteljem kavča pa tudi ostalim joga začetnikom.

Prvi predsodek večine je, da joga ni dovolj moška zadeva. Hmmm. To mi gre še kar hitro. Joga, ki je (hindujska) tradicija že pet tisočletji, je bila zelo dolgo, do začetka 20. stoletja, izključno moška domena. Torej, gre spet za nekaj dobrega, v kar smo ženske morale vtaknit svoj nos v zadnjem stoletju. Ali kot vam večkrat pravimo; poslušajte nas. Resda joga ni kompetitiven ali družaben skupinski šport. Večina mojih 30 in 40-letnih znancev si vzame čas za rekreacijo enkrat tedensko. Prav verjetno gre za košarko ali nogomet s prijatelji ali celo s službenimi kolegi. Vse lepo in prav, a ni daleč stran opažanje, da je zaradi slabše kondicije odraslega moškega (posplošujem), slabega ogrevanja, slabše koordinacije velikokrat posledica takega druženja dislokacija ramena, zvin, preščipnjen živec med rebri, problemi z diski na hrbtenici, udarci ipd. Da sploh ne računamo slabega počutja naslednje jutro, saj je uri in pol športa sledilo še obvezno druženje z zelenim zlatom, ki vas je še dokončno dehidriral. Če imate občutek, da joga ni dovolj fizično zahtevna, vam obljubljam, da boste presenečeni. Pa tudi nad tem, kako lahko joga pozitivno vpliva na vaše splošno dobro počutje. Brez skrbi, bo odlična dopolnilna vadba k teku ali omenjenim skupinskim športom. Tekači se boste zlahka izognili napetosti v kolkih in mečih, v predklonu bistveno bližje prstom na nogah, celo tekli boste iste razdalje hitreje, a to je že tema za kak moj prihodnji izziv.

Ali ni joga bolj za tipe, ki radi nosijo pajkice? Ali pa: Če vadiš jogo, potem še sam postaneš kot yogi - čisto odmaknjen od realnega, praktičnega sveta, posvečen zgolj meditaciji v nekih strašno bizarnih pozicijah. Ta dva sta mi ljubših namigov in popačenih predstav. Seveda dostikrat pride od ljudi, ki še niso imeli stika z vadbami, ki poleg fizičnega aspekta hkrati skrbijo tudi za urjenje uma in zmožnostjo aktivnega sproščanja. Mnogo nejevrnim je vsakdan do vratu zapet z ovratnikom s kravato, urnik zastavljen na minute, še glavobole ter kronične vozlje in bolečine v hrbtu prevzamejo za svojo službeno obvezo. In to bi zaradi splošnega pomanjkanja časa še najraje obnemogli zvečer zdravili na kavču. Z jogo je življenje na kavču nepotrebno, saj ste se spočili že na vadbi in iz dvorane stopili prerojeni. Da se vrnem k pajkicam. Ne, nikakor niso obveza. Kot tudi ne zadnji modni model športnih hlač prestižne blagovne znamke; še opazili jih ne bomo. Udobje edino šteje. In ne, dragi fantje in moški, nič manj moški ne boste postali z jogo. Močnejši in vzdržjivejši boste. Stvar, ki pa bo vplivala na vaše življenje in jo uči joga, je pozornost oziroma usmerjanje pozornosti in uma. Ta v današnjih hektičnih časih še kako prav pride v vsakdanjem življenju, ko se je treba hitro in dobro odločati, planirati in ostati učinkoviti ves dan.

Eh, joga, to je eno samo sedenje in priklapljanje na neke višje energetske tokove. Lahko tudi. Raja jogiji (raja je kraljevska joga) so pogruntali, da jim ni treba opravljati težkih fizičnih elementov, asan, s katerimi bi očistili svoje telo toksinov in tako dvignili svoj kundalini (življenjsko energijo). Z usmerjanjem pozornosti in meditacijo pridejo v stanje razsvetljenja, samadhi. Navadni smrtniki, ki smo po poteh karme očitno ponovno zabredli v človeški svet, pa imamo priložnost, da fizično začnemo z delom na poti do razsvetljenja ali vsaj svojega boljšega počutja. Resda ne gre za prekladanje drv ali dvigovanje uteži, a dragi moji, že obisk začetne joga serije poskrbi za krepitev vsega zgornjega dela trupa. Da, tudi definicija pride s časom. Ves čas so namreč aktivirane vse mišice, sploh globinska trebušna mišica. Pa pri tem mislim izključno na osnovne telesne položaje, ne govorimo sploh še o stojah na rokah, vrani, in drugih bolj zahtevnih pozicijah, za katere potrebujemo že več moči v rokah in koncentracijo. Nekaj definicije trebušnih mišic in rok pa se lahko nalezemo tudi zaradi discipline, ki jo tako praksa kot filozofija joge podajata. Hja, celo zelo verjetno je, da se zaradi odličnega počutja odpoveste kaki slabi življenjski razvadi, v prvi vrsti prehrambeni. Grozno, ne?

Zelo moško je, da težave upravljamo s stresom. Da ne? No vsaj na kakšen zelo zdrav način ne. Še zmeraj mislite, da udriham po vas? Kaj pa prej omenjen kavč pa pivce v roke in daljinec, ki zvečer misli namesto vas? Ni to vaša najlažja in najljubša dekoncentracija? Če ni, se vam globoko oproščam in vam čestitam. A tudi po svojih izkušnjah vem, da je najlažje s stresom opraviti tako, da ga hraniš. Najlažje s slabimi prehranskimi navadami in drugimi odvisnostmi. Mogoče je res čas za vas, da obiščete jogo in svoj prosti čas ter pozornost usmerite v telesne položaje in dihanje. Stres vas bo zapustil že pred vrati v studio. Joga učitelj/-ica pa vam bo znal/-a pokazati še marsikatero drugo tehniko, na primer relaksacijsko, ki vam bo prav prišla tudi na delovnem mestu, da jo uporabite tik preden eksplodirate, pa noben od kolegov ne rabi vedeti razloga zaradi dobrega počutja in skuliranega izraza na vašem obrazu. Da, prisotnost, vseprisotnost, tudi to uči joga, biti tukaj in zdaj. V najboljši kondiciji.

Nekateri menijo, da je joga lahko dober nadomestek za zmenek. Za vadbo ne odšteješ več kot za dve dobri pijači, poleg tega je delanje vtisa, govoričenje in pretvarjanje, da vas življenje osebe nasproti vas blazno zanima, popolnoma nepotrebno in nezaželjeno. Resda, tudi dekleta, ki vadijo jogo znajo biti potencialne partnerke, saj gre za zdrave, pametne in nepovršinske ženske. A vam mežikanje in žvižganje zelo fleksibilni kolegici ob blazini zraven vas, močno odsvetujem. Če pa bi se vam znanstvo objektivno obrestovalo, pa praktično nimata več problemov pri včasih mučnem iskanju skupnih interesov. Možnosti za napredovanje in skupna raziskovanja v globine jogijske filozofije in prakse so skoraj neomejene. ;)

Si zdaj že lahko predstavljate, da bi lahko popoldanski Happy Hour v kafiču ali na kavču zamenjali za vadbo joge? Kakor večino stvari v življenju, je treba tudi to preizkusiti, da bi videli ali vam ustreza. Joga res ni maraton, je pa življenjsko gledano absolutno tek na dolge proge. Proti svetlobi. In izziv za vas moške. Tako telesno, umsko kot za duha.

Namaste.

Ana